トライアスリート、アスリートのためのTRXトレーニング (２月)

このアスリート向けプログラムでは自身の体重と重力を使った、数百種類のエクササイズにチャレンジしていきます。

同時に複数の部位を鍛えることができ、短時間で効率よく体幹トレーニングできます。

そして神経系の連携不全、体力の低下などによるバランス感覚を取り戻し、体幹の安定性を保ち、身体のブレを減らし長距離レース後半のパフォーマンスアップにも期待できます。

また続けてトレーニングすることにより、関節可動域を広げ、ストレッチ効果、最大酸素摂取量のアップ、疲労回復、怪我の予防にもつながります。

常に身体全体の連動性を高めて行くことを目標としてプログラムをご用意しております。

緊急事態宣言のためしばらくお休みさせて頂きます。

 

(こちらの写真はTRXトレーニングのイメージ写真です)

[日程]    月曜 ２０:００〜２１：００

[場所]   神奈川県茅ヶ崎市矢畑1427-1  2階

星心堂鍼灸院  アロハ茅ヶ崎スタジオ

[費用]   グループレッスン お一人¥2,000円

[持ち物] 上履き、タオル、飲み物

10名定員となっておりますので、ご予約されることをお勧めします。

[ご予約、お申し込み]

グループレッスンお申し込みの方は下記必要事項にご希望の日時を記入して送信してください。